Pomagam korporacyjnym liderkom i przedsiębiorczyniom wyjść z błędnego koła wypalenia i zacząć naprawdę żyć.
Zamykasz komputer, ale myślami wciąż jesteś w pracy. Wszystko do niej naginasz. Spotkanie z przyjaciółką przekładasz już trzeci tydzień, bo kalendarz pęka w szwach.
Nie masz siły zadbać o siebie. Mimo że jesteś wykończona, nie potrafisz odpuścić i odpocząć.
Praca, która dawała Ci poczucie satysfakcji, teraz przyprawia Cię o ból głowy. Najchętniej w ogóle byś do niej nie wstawała, ale przecież tyle osób na Ciebie liczy.
Masz poczucie, że wszystko w Twoim życiu się sypie, nie masz nad nim kontroli i nie wiesz jak to zatrzymać.
Znam ten stan. Aż za dobrze.
Pomogę Ci zrozumieć, jak wylądowałaś w tym miejscu i pokażę Ci, jak krok po kroku, z niego wyjść. Przestaniesz kręcić się w kółko w poczuciu beznadziei i odnajdziesz stabilny grunt pod nogami.
Co może się zmienić?
To, co zaczęło się jako kryzys, może stać się przełomem w Twoim życiu. Przełomem, w którym nie tylko poradzisz sobie, przetrwasz, ale odrodzisz się – odkryjesz w sobie siłę i moc, której wcześniej nie znałaś.
- Odzyskasz swoje siły i zaczniesz budować swoje życie z większą odwagą.
- W końcu skupisz się na tym, co dla Ciebie teraz jest ważne - relacjach, zdrowiu czy rozwijaniu nowo odkrytej pasji ceramicznej.
- Nauczysz się rozumieć siebie i swoje emocje. Odetchniesz pełną piersią. Swobodnie.
- Odmówisz pracy po godzinach.
- Poprosisz o zmianę obowiązków albo o podwyżkę.
- A może całkowicie zmienisz kierunek zawodowy i rozpoczniesz nowy rozdział?
Na własnych zasadach. Z poczuciem wolności.
Pracujmy razem
Twoje życie jest w dobrych rękach – Twoich własnych. Co z nim zrobisz?
Jeśli jesteś gotowa zacząć zmieniać swoje życie już teraz, sprawdź jak mogę Ci w tym pomóc.
Indywidualne konsultacje dla przedsiębiorczyń
idealne dla kobiet biznesu żyjących na wysokich obrotach, zmagających się presja, że ciągle trzeba robić więcej i przytłoczonych poczuciem, że wszystko w firmie wisi na nich.
Konsultacje dla korporacyjnych liderek
dopasowane do potrzeb kobiet czujących, że korporacyjne życie i dopasowywanie się do cudzych wymagań zużywa całą ich energię.
Grupowy program online WOLNA GŁOWA
dla każdego, kto doświadcza wypalenia, czuje się przytłoczony pracą lub widzi, że popada w pracoholizm kosztem innych sfer życia. Podczas programu porządkujemy Twoje podejście do pracy i uwalniamy głowę od ciągłego myślenia i presji. Nauczysz się odpoczywać bez poczucia winy, praca wróci “na swoje miejsce”, a Ty w końcu będziesz naprawdę żyć!
O mnie
Nazywam się Katarzyna Haler. Jestem psychoterapeutką, coachką i mentorką biznesową.
Od zawsze – pasjonatką życia.
Szkoda mi marnować je na ciągłą presję, zamartwianie się i spełnianie oczekiwań innych.
Żyję tak jak chcę, na własnych zasadach – z poczuciem wolności i sensu.
Do tego zapraszam też Ciebie!
Prowadzą mnie dwa słowa – odwaga i równowaga.
Odwaga do mówienia „nie”. Do życia inaczej. Wyrażania siebie. Podejmowania decyzji.
Równowaga – czyli wiedza, co odpuścić. Czego nie warto i dlaczego. Respektowanie swoich potrzeb. Kierowanie się tym, co dla mnie ważne.
Ta wiedza nie spadła na mnie z nieba w postaci nagłego objawienia. Musiałam się jej nauczyć jak każdy człowiek – w trudach życia.
Opinie o pracy ze mną
“Dawniej praca definiowała mnie całą. Kiedy dostałam awans poczułam się jeszcze bardziej pod presją — bo teraz muszę udowodnić że na to zasługuję. Ciągle podnosiłam sobie poprzeczkę. Odpisywałam na maile o 23. Gotując obiad rozmyślałam jak okiełznać chaos w firmie, który przecież w ogóle nie był moją odpowiedzialnością. Przejmowałam się nastrojami mojego szefa, czułam, że muszę wysłuchiwać jego narzekania nawet kiedy wiedziałam, że to on zachowuje się nieprofesjonalnie.
Teraz wiem, że mogę wykonywać swoją pracę, ale to nie stanowisko świadczy o mojej wartości. Jestem z siebie dumna, bo nauczyłam się stawiać granice — wiem z czego w swoim życiu nie zamierzam rezygnować — np. praca maksymalnie do 16. Nauczyłam się wykorzystywać swój wolny czas. Umiem wziąć dzień urlopu tylko po to, żeby pochodzić po górach. Naładować baterie i zregenerować się. Leżę na łące i patrzę w chmury. I naprawdę nic mnie nie obchodzi. Po południu umiem się wyłączyć. Zanurzyć w zabawie z synem. Zwalniam wtedy — i zero myśli o pracy!“
"Kasia pomogła mi się wyzbierać po zwolnieniu z pracy. Taka klasyczna historia - dawałam z siebie wszystko, naginając się w różne strony, żeby zadowolić toksyczną szefową. Czułam się wyzuta z energii i wypluta. Wiedziałam, że zanim zacznę szukać kolejnej pracy muszę coś zmienić. Nie dam rady już dłużej tak żyć. Bóle głowy, bezsenność, bóle brzucha. Poczucie, ze albo coś zmienię albo się wykończę. Nauczyłam się doceniać siebie i nie czekam jak głodny psiak na pochwały przełożonego. Poukładałam sobie w głowie, co jest dla mnie ważne i tego się trzymam."
“Praca była dla mnie ważna od zawsze - już w liceum planowałam swoją karierę. Było to też marzenie moich rodziców, którzy sami nie skończyli studiów. Ambicja mocno mnie nakręcała przez pierwsze lata pracy - i wszystko szło świetnie. Awanse, podróże, coraz większa odpowiedzialność. Aż rozbiłam się o niewidzialny sufit. Wszystko stało się bez sensu. Moja kolekcja butów sportowych zbierana przez lata z wielką pieczołowitością. Możliwość wypadu na weekend do Mediolanu na zakupy. Randki w drogich restauracjach. Niby miałam wszystko, a zupełnie nie czułam się szczęśliwa. Dzięki pracy z Katarzyną odkryłam, że wiele z tych pragnień tak naprawdę napędzane było skrywanym poczuciem niskiej wartości. Ciągłe napięcie odreagowywałam przez zakupy. Odsuwałam od siebie innych pokazując, że nikogo nie potrzebuję i ze wszystkim sama sobie poradzę. Nauczyłam się widzieć swoje potrzeby. Też swoje słabe strony i mimo, że nie przyszło mi to łatwo proszę innych o pomoc. Odpuściłam rolę siłaczki. I zaczęłam zbliżać się do ludzi wokół mnie. Relacje stały się moim priorytetem i stąd czerpię najwięcej energii."
“Ja nawet nie wiedziałam, że jestem wypalona. Po prostu żyłam w coraz większym pośpiechu, robiąc co do mnie należy, jak robot. Życie stopniowo zaczęło tracić kolory. Czułam się jak chomik w kołowrotku - codziennie to samo, ta sama przytłaczająca rutyna. To mój mąż zauważył, że coś jest nie tak. Nie chciałam w weekendy pojeździć na rowerze, nie chciałam iść do knajpy. Otwieranie oczu na to jak siebie nadwyrężyłam to był trudny proces. Po czasie widzę, że całe napięcie z pracy przynosiłam do domu i odreagowywałam na najbliższych. Teraz mam o wiele więcej cierpliwości. Umiem się zatrzymać. Zdarza mi się nawet uciąć sobie drzemkę w ciągu dnia, a kiedyś było to dla mnie nie do pomyślenia!"
Zacznij od quizu
Sprawdź, czy jesteś na drodze do wypalenia.
Przygotowałam 12 pytań, które pomogą Ci wyraźnie zobaczyć te fragmenty Twojej osobowości, które mogą przyczyniać się do wypalenia – zawodowego i życiowego.
Po rozwiązaniu testu otrzymasz na swój adres mailowy
analizę Twojego stylu funkcjonowania, profil cech osobowości i wskazówki do wdrożenia od zaraz, które pomogą Ci uniknąć wypalenia, a jeśli już w nim jesteś – zacząć z niego krok po kroku wychodzić.
Spotkajmy się na Instagramie